Els nostres ancestres ja ho sabíen, ‘passejar pel bosc és una cura de salut capaç de carregar-nos d’energia vital‘.
Els humans ens hem anat separant de la natura i progressivament hem anat perdent aquesta simbiosi que tant ens beneficia. La nostra quotidianitat està excessivament atapeïda d’aliments amb químics innecessaris, cosmètics formulats amb derivats del petroli, roba feta amb materials sintètics, sabates amb soles de goma, aigua envasada en ampolles de plàstic, per no parlar de la contaminació de l’aire i de les radiacions d’ordinadors, televisions, 4G …
Han hagut de venir els científics per recordar-nos la física natural de la vida. Fa més de quatre dècades que metges japonesos i coreans van comprovar els enormes beneficis que aporta passejar entre arbres per al sistema immunitari, l’aparell cardiocirculatori i el sistema nerviós. A aquest contacte estret amb la natura ho van anomenar shinrin-yoku, o el que és el mateix, ‘banys de bosc’. Des de llavors, múltiples estudis demostren els efectes favorables que ens aporta freqüentar espais verds.
És moment de reconnectar
És hora de tornar a la nostra essència, a la Matrix. És moment de reconnectar. Qui no té bons records d’una excursió al camp? Uns dies lluny del soroll on canviar l’estrès de la ciutat pel silenci de la natura, on poder respirar aire fresc amb aroma a terra humida i a molsa que ens fa reconnectar amb el nostre jo més profund i pot, fins i tot, contribuir a canviar-nos la vida.
Mentre passegem per la natura, o ens perdem al bosc, el nostre cos i la nostra ment reben gran varietat d’estímuls físics i químics que ens curen i equilibren el nostre esperit. Està comprovat que descendeixen els nivells d’hormones de l’estrès, cortisol i adrenalina. A més, les nostres neurones s’activen, convidant a produir més serotonina, l’anhelat neurotransmissor del benestar. Tot això contribueix a reduir la tensió arterial i la freqüència cardíaca, el que disminueix el risc de patir malalties cardiovasculars. Els olis essencials diluïts a l’aire estimulen les cèl·lules immunitàries, potenciant les nostres defenses, afavorint el somni i millorant l’humor.
‘La màgia dels boscos’ ajuda a la recuperació psíquica de les persones. Les partícules en suspensió que estan a l’aire tenen càrrega elèctrica positiva o negativa. Els ions positius abunden a la ciutat i espais tancats, i són els que ens estressen. Mentre que els boscos, la muntanya, els rius o el mar estan carregats d’energia negativa i ens fan sentir vius, jovials i descansats.
Sempre que puc aprofito les meves vacances per ‘recarregar piles’ i sanar el meu cos i la meva ment. Després d’unes hores de contemplar l’espectacle de la natura, un salt d’aigua, una posta de sol, o escoltar el murmuri d’un niu d’ocellets em sento com si hagués apretat la meva tecla de RESET i hagués tornat a néixer. Som part de la natura i tornar a ella és un regal que ens permet equilibrar-nos. Baixar la nostre activitat cerebral i trobar-nos amb el nostre jo més profund, amb la nostra essència, és necessari.
Quan anem un dia al camp ens sentim més carregats d’energia, més vius, més creatius i positius. Una setmana al camp, et pot canviar la vida! Imagina esmorzar a l’aire lliure escoltant la pau de les muntanyes, passejar per un bosc, sentir com el vent acaricia la teva pell o gaudir del sol, en definitiva, viure en sintonia amb la vida.
